آسیب مینیسک زانو که بیشتر بصورت پارگی مینیسک زانو رخ می دهد از جمله آسیب های شایع ارتوپدی است که اغلب در افراد جوان و پرتحرک رخ می دهد.

پارگی منیسک آسیبی است که به بخشی از زانو به نام مینیسک وارد می شود و یک آسیب شایع است. منیسک ها دو پد هلالی شکل از غضروف ضخیم و لاستیکی ضربه گیر در مفصل زانو شما هستند. آنها بین استخوان ران (فمور) و استخوان ساق پا (درشت نی) قرار دارند.

شما یک مینیسک در هر طرف زانوی خود دارید – منیسک داخلی در داخل و منیسک جانبی در خارج. منیسک‌های شما مانند ضربه‌گیر عمل می‌کنند و فشار بالای پای شما را روی ساق پا جذب می‌کنند. آنها همچنین به تثبیت مفصل زانو کمک می کنند.

آسیب مینیسک و پارگی آن اغلب هنگام ورزش اتفاق می‌افتد، اما ممکن است با افزایش سن نیز پارگی تدریجی مینیسک زانو رخ دهد.

اگر آسیب شما شدید باشد، ممکن است سایر قسمت های زانو از جمله رباط ها نیز آئیب دیده باشند.

دلایل آسیب مینیسک زانو

در افراد جوان تر، پارگی مینیسک معمولاً به دلیل چرخش زانو ایجاد می شود. این اغلب هنگام بازی کردن، به عنوان مثال فوتبال یا بسکتبال اتفاق می افتد. در افراد مسن‌تر، منیسک‌ها می‌توانند فرسوده شوند و پارگی‌ها می‌تواند ناشی از آسیب‌های جزئی‌تر، مانند پیچ ​​خوردن خفیف هنگام ایستادن باشد.

علائم پارگی مینیسک زانو

بسیاری از افرادی که دچار آسیب مینیسک زانو شده فکر می کنند که هنوز هم می توانند روی زانوی آسیب دیده خود راه بروند، اما ممکن است در روز بعد یا بیشتر به تدریج سفت تر شود. سایر علائم پارگی منیسک عبارتند از:

• درد در زانو، که می تواند شدت آن متفاوت باشد – درد ممکن است خفیف، شدید باشد، یا ممکن است درد بیاید و برود.
• تورم – این معمولا چند ساعت پس از آسیب به مینیسک خود اتفاق می افتد
• احساس اینکه زانوی شما در حال گرفتن یا قفل شدن است، معمولاً زمانی که خم شده است – ممکن است متوجه کلیک کردن آن شوید
• زانوی شما ناپایدار است و قرار است جای خود را از دست بدهید
• ناتوانی در خم شدن و کشش کامل زانوی خود
• زانوی شما در امتداد خط مفصل حساس است

درمان آسیب مینیسک زانو

درمان در مرحله اول شامل استراحت ، استفاده از کمپرس یخ ، بستن زانو با باندهای فشاری و قرار دادن پا در سطح بالاتر از قلب است.

اگر در تحمل وزن روی زانوی خود مشکل دارید، ممکن است لازم باشد از عصا استفاده کنید یا برای مدتی از بریس استفاده کنید. پزشک یا فیزیوتر شما توضیح خواهند داد که چه مدت باید از اینها استفاده کنید.

اگر علائم پارگی مینیسک زانو را دارید، احتمالاً به خودی خود بهبود نمی‌یابد و به نوعی درمان نیاز دارید.

اینکه چه درمانی به شما پیشنهاد می شود بستگی به این دارد که پارگی منیسک دقیقا کجاست، چقدر بزرگ است، شدت آسیب شما چقدر است و سن شما.

استفاده از دارو ، فیزیوتراپی و جراحی در درمان آسیب مینیسک زانو که بطور خودبخود بهبود پیدا نمی کند در مرجله بعدی درمان توصیه می شوند.

داروها
می توانید از مسکن های بدون نسخه مانند پاراستامول یا ایبوپروفن برای کمک به تسکین هر گونه درد ناشی از پارگی منیسک استفاده کنید. اگر درد شما واقعاً بد باشد، ممکن است پزشک مسکن‌های قوی‌تری تجویز کند. علاوه بر کاهش درد، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن ممکن است به کاهش التهاب و تورم کمک کند. همیشه اطلاعات بیمار همراه با دارو را بخوانید و اگر سوالی دارید، از داروساز یا پزشک عمومی خود بپرسید تا شما را راهنمایی کند.

فیزیوتراپی برای پارگی مینیسک زانو
فیزیوتراپیست شما به دقت زانوی شما را ارزیابی می کند و سپس یک برنامه خاص از تمرینات توانبخشی را برنامه ریزی می کند. اینها برای کمک به تقویت تدریجی عضلات زانو و ساق پا طراحی شده اند. این باید به زانوی شما کمک کند تا دامنه حرکتی کامل و همچنین قدرت و ثبات خود را بازیابی کند. مطمئن شوید که تمرینات را بدرستی انجام می دهید زیرا این بخش مهمی از بهبودی شما از پارگی مینیسک است.

جراحی برای پارگی مینیسک
اگر پارگی منیسک بزرگ دارید، یا حداقل سه ماه است که فیزیوتراپی ورزشی را به تنهایی امتحان کرده اید و کمکی نکرده است، ممکن است نیاز به عمل جراحی برای ترمیم آن داشته باشید. جراحی ممکن است شامل ترمیم منیسک پاره شده یا برداشتن قسمت آسیب دیده منیسک شما باشد. جراح شما معمولا این عمل را در آرتروسکوپی زانو انجام می دهد که نوعی جراحی کم تهاجمی است. پس از آن باید فیزیوتراپی انجام دهید تا زانوی خود به حالت عادی بازگردد و همانطور که باید کار کند.

کلمات مرتبط :

آسیب مینیسک زانو – پارگی مینیسک زانو – فیزیوتراپی در پاسداران – فیزیوتراپی در فرمانیه – فیزیوتراپی در اندرزگو