تاندونیت زانو یا التهاب تاندون های زانو عارضه ای شایع در زانو است که معمولا در افراد ورزشکاری که زیادی می دوند و می پرند رخ می دهد.
این آسیب معمولا به دلیل آسیب تاندون کشکک زانو رخ داده و سبب درد و التهاب زانو و اختلال در عملکرد حرکتی زانو می شود.
وارد شدن فشار بیش از حد به تاندون های زانو در اثر دویدن طولانی و پریدن مکرر سبب التهاب تاندون های زانو می شود.
تاندونها بافت های رشتهای محکمی هستند که استخوان و ماهیچه را به هم متصل میکنند و از حرکت مفاصل و استخوان ها هنگام انقباض عضلات پشتیبانی می کنند.
علائم تاندونیت زانو
- زانودرد مزمن که بیشتر در قسمت های زیری زانو احساس می شود.
- فعالیت و حرکت سبب تشدید درد و التهاب زانو می شود.
- التهاب زانو
- پارگی های میکروسکوپی در تاندون
- محدود شدن دامنه حرکات زانو
- سفتی و خشکی زانو که سبب کاهش انعطاف پذیری زانو می شود.
دلایل و عوامل خطر
- افزایش ناگهانی شدت فعالیت های ورزشی
- دویدن و پریدن بیش از حد
- ورزش و راه رفتن بر روی سطوح سخت و ناهموار
- استفاده از کفش غیر استاندارد هنگام ورزش
- سفتی عضلات چهار سر ران
- قرارگرفتن زانو در وضعیت نامناسب هنگام انجام فعالیت های ورزشی
- سفتی عضلات همسترینگ
روش های درمان
بیمار باید تا بهبودی کامل میزان فعالیت های خود را کاهش دهد تا از التهاب ایجاد شده بکاهد.
استراحت و اجتناب از انجام کارهایی که موجب تشدید درد می شوند برای کمک به فرایند درمان تاندونیت زانو ضروری است.
با تجویز پزشک می توان از زانوبند طبی استفاده کرد تا فشاری که حین راه رفتن بر تاندون ملتهب وارد می شود کاهش پیدا کند.
استفاده از کفی و کفش های طبی مخصوص نیز در کاهش فشار وارده بر زانو حین فعالیت موثر است و به روند بهبودی کمک می کند.
گرم کردن زانو نیز به کاهش احساس درد در زانو کمک زیادی می کند.
استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و دیکلوفناک و تزریق داروهای کورتونی در درمان دارویی این آسیب کمک کننده هستند.
فیزیوتراپی زانو بهترین روش درمان تاندونیت زانو است که در کلینیک فیزیوتراپی امید زندگی ( فیزیوتراپی در پاسداران ) به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.
تمرینات فیزیوتراپی نقش موثری در تقویت عضلات زانو و بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی زانو داشته و عملکرد زانو را بهبود می بخشد.
تکنیک های درمانی دستی ، الکتروتراپی و تمرینات ورزشی از مهم ترین راهکارهای فیزیوتراپی در درمان این آسیب شایع هستند.
در مورادی که پارگی تاندون سبب بروز تاندونیت زانو شده باشد جراحی برای ترمیم تاندون آسیب دیده انجام می گیرد و پس از آن فیزیوتراپی برای توانبخشی زانو پس از این آسیب ضروری است.
در صورتی که تاندونیت زانو در اثر پارگی کامل تاندون زانو رخ داده باشد و روش های غیر جراحی همچون فیزیوتراپی نتوانند به بهبود شرایط بیمار کمکی بکنند عمل جراحی انجام می گیرد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در هروی – فیزیوتراپی در فرمانیه – فیزیوتراپی در حسین آباد – فیزیوتراپی در اختیاریه