تنیس البو یا سندرم آرنج تنیس بازان یکی از آسیب های ورزشی رایج است که با درد در قسمت خارجی آرنج مشخص می شود.
آرنج تنیس بازان زمانی رخ می دهد که پارگی و تورم در تاندون هایی که عضله ساعد را به استخوان بازو متصل می کند، رخ دهد و اغلب به به دلیل استفاده مکرر از عضلات اطراف آرنج ایجاد می شود و از آن جایی که این آسیب در ورزشکاران رشته تنیس بیشتر دیده می شود با این نام شناخته می شود اگرچه ریسک بروز آن در هر فردی وجود دارد.
درد آرنج تنیس بازان به طور معمول در تاندون های عضلات ساعد که به خارج از آرنج متصل هستند احساس می شود. به همین ترتیب، درد در ساعد و مچ دست احساس می شود.
اگرچه تنیس البو در اغلب موارد با کاهش سطح فعالیت و فشار به مفصل آرنج بهبود پیدا می کند اما به دلیل درد و محدودیتهای حرکتی که به همراه دارد انجام اقدامات درمانی توصیه می شود.
علائم تنیس البو
احساس درد و حساسیت به لمس و فشار در قسمت بیرونی آرنج و قسمت فوقانی ساعد مهم ترین مشخصه سندرم آرنج تنیس بازان است که ممکن است بتدریج تشدید شود بطوری که سبب ناتوانی فرد در حرکت دادن آرنج شود.
تورم آرنج و ضعف یا سفتی در ساعد از دیگر علائم این آسیب است.
تشدید درد در هنگام انجام برخی حرکات، مانند دست دادن یا چرخاندن دستگیره در نیز در بسیاری از مبتلایان دیده می شود.
دلایل و عوامل خطر
آرنج تنیس بازان معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از ماهیچه های متصل به آرنج شما که برای صاف کردن مچ شما استفاده می شود ایجاد می شود. اگر عضلات کشیده شوند، پارگی های ریز و التهاب می تواند در نزدیکی توده استخوانی در خارج از آرنج شما ایجاد شود پس هر عاملی که سبب درگیری و حرکات تکراری آرنج و ساعد شود می تواند خطر بروز تنیس البو را به همراه داشته باشد.
فعالیت هایی مانند باغبانی، نقاشی و ورزش های راکتی مانند تنیس از مهم ترین عوامل خطر برای بروز این آسیب هستند.
درمان تنیس البو
اجتناب از انجام فعالیت هایی که سبب تشدید درد و التهاب می شوند تا زمان بهبودی کامل ضروری است، به همین منظور فرد باید فعالیت های ورزشی خود را متوقف کند.
برای کاهش درد و التهاب می توان از کمپرس یخ استفاده کرد ، سرما التهاب را تا حد زیادی کاهش می دهد.
استفاده از داروهای ضددرد و ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن نیز برای کمک به تسکین علائم توصیه می شود.
فیزیوتراپی موثرترین روش غیرجراحی در آسیب های اسکلتی ـ عضلانی است که توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی امید زندگی (فیزیوتراپی در پاسداران) با استفاده از بروزترین متدها و پیشرفته ترین تجهیزات فیزیوتراپی ارائه می شود. فیزیوتراپیست های ما تمرین هایی را برای کشش و تقویت عضلات بازو پیشنهاد می کند، و بسته به شرایط بیمار ممکن است استفاده از بریس را برای محدود کردن حرکات آرنج به مدت کوتاه پیشنهاد دهند. متخصصان ما در بهترین فیزیوتراپی پاسداران علاوه بر تنظیم برنامه ورزشی منحصر بفرد برای هر بیمار در صورت نیاز از سایر مدالیته های فیزیوتراپی نیز بهره می برند.
اگر درد شما شدید است و بهبود نمی یابد، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید را پیشنهاد کند، اگرچه این تزریق فقط برای تسکین کوتاه مدت استفاده می شود. نوع دیگری از درمان به نام تزریق پلاسمای غنی از پلاکت نیز ممکن است یک گزینه باشد.
جراحی برای آرنج تنیس بازان به ندرت مورد نیاز است، اما اگر درمانهای دیگر در طی چند ماه مؤثر نباشند، ممکن است مورد استفاده قرار گیرد. فیزیوتراپی منظم پس از جراحی برای درمان تنیس البو به منظور بازیابی توانایی های حرکتی آرنج ، از بین بردن محدودیت های حرکتی و تسریع بهبودی ضروری است.
کلمات مرتبط :
تنیس البو – سندرم آرنج تنیس بازان – فیزیوتراپی در دروس – فیزیوتراپی در پاسداران – فیزیوتراپی در قلهک – فیزیوتراپی آرنج – علت درد ساعد – فیزیوتراپی ورزشی در پاسداران