فیزیوتراپی در بی اختیاری ادرار یک روش درمانی موثر است که توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی امید زندگی در پاسداران ارائه می شود.
بی اختیاری ادرار یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، به ویژه با افزایش سن. فیزیوتراپی می تواند یک گزینه درمانی موثر برای بی اختیاری ادرار باشد، بسته به علت زمینه ای این بیماری.
انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار وجود دارد، از جمله بی اختیاری استرسی، بی اختیاری فوری و بی اختیاری مختلط. هر نوع بی اختیاری علت زمینه ای متفاوتی دارد و بنابراین نیاز به رویکردهای درمانی متفاوتی دارد.
فیزیوتراپی برای بی اختیاری ادرار معمولاً شامل تمریناتی برای تقویت عضلات کف لگن است که می تواند به بهبود کنترل مثانه کمک کند. این تمرینات به نام Kegels شناخته می شوند و شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن می شوند.
علاوه بر تمرینات کگل، فیزیوتراپی برای بی اختیاری ادرار ممکن است شامل بیوفیدبک نیز باشد که از حسگرها برای نظارت بر فعالیت عضلات و ارائه بازخورد به بیمار استفاده می کند. این می تواند به بیماران کمک کند تا یاد بگیرند که چگونه عضلات کف لگن خود را به درستی منقبض و شل کنند.
سایر گزینه های درمانی برای بی اختیاری ادرار ممکن است شامل دارو، جراحی یا تغییرات سبک زندگی مانند اصلاح رژیم غذایی یا کاهش وزن باشد.
تکنیک های فیزیوتراپی در بی اختیاری ادرار
تکنیکهای فیزیوتراپی در اختلالات کف لگن مانند بی اختیاری ادرار معمولاً شامل تمرین هایی برای تقویت عضلات کف لگن است که میتواند به بهبود کنترل مثانه کمک کند. در اینجا چند تکنیک رایج مورد استفاده در فیزیوتراپی برای بی اختیاری ادرار آورده شده است:
تمرینات کگل: کگل تمریناتی است که شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن می شود. این تمرینات را می توان در هر جایی انجام داد و شامل فشردن ماهیچه هایی است که می توانید از آن برای توقف جریان ادرار استفاده کنید. کگل می تواند به بهبود کنترل مثانه و کاهش بی اختیاری ادرار کمک کند.
بیوفیدبک: بیوفیدبک تکنیکی است که از حسگرها برای نظارت بر فعالیت عضلات و ارائه بازخورد به بیمار استفاده می کند. این می تواند به بیماران کمک کند تا یاد بگیرند که چگونه عضلات کف لگن خود را به درستی منقبض و شل کنند. بیوفیدبک را می توان همراه با تمرینات کگل برای کمک به بیماران برای بهبود قدرت و کنترل عضلات کف لگن استفاده کرد.
تحریک الکتریکی: تحریک الکتریکی تکنیکی است که از یک جریان الکتریکی کوچک برای تحریک عضلات کف لگن استفاده می کند. این می تواند به بهبود قدرت و کنترل عضلانی کمک کند و ممکن است همراه با سایر تکنیک های فیزیوتراپی استفاده شود.
تمرین مثانه: تمرین مثانه شامل افزایش تدریجی زمان بین سفر به حمام است که می تواند به بهبود کنترل مثانه و کاهش بی اختیاری ادرار کمک کند. این تکنیک شامل تنظیم برنامه ای برای استراحت حمام و افزایش تدریجی زمان بین استراحت است.
شل شدن عضلات کف لگن: در برخی موارد، بی اختیاری ادرار ممکن است ناشی از فعالیت بیش از حد عضلات کف لگن باشد. در این موارد، فیزیوتراپی ممکن است شامل تکنیکهایی باشد که به بیماران کمک میکند یاد بگیرند که چگونه عضلات کف لگن خود را شل کنند، که میتواند به بهبود کنترل مثانه کمک کند.
فواید فیزیوتراپی
بهبود قدرت عضلات کف لگن: فیزیوتراپی می تواند به بهبود قدرت و تون عضلات کف لگن کمک کند، که می تواند کنترل مثانه را بهبود بخشد و بی اختیاری ادرار را کاهش دهد.
کاهش دفعات و شدت بی اختیاری ادرار: با تقویت عضلات کف لگن و بهبود کنترل مثانه، فیزیوتراپی می تواند به کاهش دفعات و شدت دوره های بی اختیاری ادرار کمک کند.
بهبود کیفیت زندگی: بی اختیاری ادرار می تواند یک وضعیت ناراحت کننده و شرم آور باشد که می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. با کاهش دفعات و شدت اپیزودهای بی اختیاری ادرار، فیزیوتراپی می تواند به بهبود کیفیت زندگی و بهزیستی کلی فرد کمک کند.
گزینه درمانی غیر تهاجمی: فیزیوتراپی یک گزینه درمانی غیر تهاجمی برای بی اختیاری ادرار است، به این معنی که شامل جراحی یا دارو نمی شود. این می تواند آن را به گزینه درمانی جذاب تری برای برخی افراد تبدیل کند.
مقرون به صرفه: فیزیوتراپی به طور کلی یک گزینه درمانی مقرون به صرفه برای بی اختیاری ادرار است، به ویژه در مقایسه با سایر گزینه های درمانی مانند جراحی یا دارو.
متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی امید زندگی در پاسداران خدمات تخصصی فیزیوتراپی کف لگن را برای درمان اختلالات کف لگن ارائه می دهند.
مقالات مرتبط :