کمردرد در بارداری یکی از مهم ترین عوارض این دوران است که بسیاری از خانم ها در دوران بارداری آن را تجربه می کنند و با راهکارهای فیزیوتراپی قابل بهبود است.
بروز کمردرد در این دوران سبب بروز مشکلات زیادی برای مادر باردار شده و کیفیت زندگی آن ها را کاهش می دهد.
اختلالات پاسچرال یکی از مهم ترین دلایل بروز کمردرد در این دوران است ، شل شدن رباط ها و کاهش قدرت عضلات شکم و کمر سبب وارد شدن فشار زیادی به عضلات ستون فقرات شده و می تواند منجر به بروز کمردرد و دردهای عضلانی دیگر شود.
قرار دادن راستای بدن در وضعیت صحیح با استفاده از تمرینات فیزیوتراپی راهکاری موثر در درمان کمردرد در بارداری می شود.
تغییرات هورمونی و اختلالات پاسچر در دوران بارداری به دلیل افزایش وزن و بزرگ شدن شکم و کمر از مهم دلایل بروز کمرددر در این دوران هستند.
افزایش وزن بدن به خصوص در ماه های آخر فشار وارده بر مفاصل کمر و لگن را افزایش داده و ریسک بروز درد در این مناطق را افزایش می دهد.
نشستن و ایستادن به مدت طولانی و یا راه رفتن در دوران بارداری سبب افزایش مشکلات مادر باردار می شود.
فیزیوتراپی کمردرد در بارداری
فیزیوتراپی یکی از موثرترین راهکارها در بهبود مشکلات ناشی از بارداری است.
تمرینات ورزشی که فیزیوتراپیست برای مادر باردار تنطیم می کند سبب تقویت عضلات شکم و کمر شده و به تسکین کمردرد کمک می کند.
ورزش های کششی نیز سبب بهبود انعطاف پذیری عضلات در ستون فقرات شده و دردهای عضلانی را کاهش می دهد.
ماساژ عضلات توسط فیزیوتراپیست نیز به تسکین کمردرد در این دوران کمک می کند.
قرار دادن بالش های مخصوصی جلوی شکم در هنگام خواب نیز به تسکین کمردرد در این دوران کمک زیادی می کند.
فیزیوتراپی در بارداری می تواند به رفع ناراحتی های شایع مانند کمردرد یا تقویت توانایی بدن در بارداری و زایمان راحت تر مفید باشد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی بارداری – فیزیوتراپی در پاسداران – فیزیوتراپی زنان – فیزیوتراپی کمردرد – فیزیوتراپی در خیابان دولت – فیزیوتراپی در دروس – فیزیوتراپی در هروی