درمان تاندونیت شانه
تاندونیت شانه یک بیماری دژنراتیو است که در آن تاندون هایی که مفاصل شانه را احاطه کرده اند ملتهب یا تحریک می شوند. این وضعیت معمولاً روتاتور کاف را تحت تأثیر قرار می دهد، بنابراین به عنوان تاندونیت روتاتور کاف نیز شناخته می شود. تاندونیت شانه یک آسیب ناشی از استفاده بیش از حد است که می تواند ناشی از عدم تعادل عضلانی و وضعیت نامناسب بدن باشد.
علل تاندونیت شانه
آسیب های ورزشی اغلب علت تاندونیت شانه است. بازیکنان بیسبال، شناگران، تنیس بازان و گلف بازان اغلب به دلیل حرکات مکرر درگیر در ورزششان دچار تاندونیت شانه می شوند.
همچنین، مشاغلی که نیاز به حرکت مکرر بازو دارند، می توانند باعث تاندونیت شانه شوند. تکنیک نامناسب در فعالیت‌های ورزشی نیز می‌تواند باعث اضافه بار روی بافت ها و ایجاد تاندونیت شود. این عارضه همچنین می تواند در اثر فرود آمدن روی بازوی کشیده ایجاد شود.
درمان تاندونیت شانه اغلب با روشهای غیرجراحی امکان پذیر است.
عوامل خطر تاندونیت شانه
سن – با افزایش سن، تاندون‌های شما با کاهش انعطاف پذیری روبروز می شوند.
مشاغل – افرادی که مشاغلی دارند که شامل حرکات تکراری، وضعیت های نامناسب، بردن مکرر دست به بالای سر و فعالیت های پرفشار هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به تاندونیت شانه هستند.ورزش – اگر در بیسبال، بسکتبال، بولینگ یا گلف (یا ورزش هایی با حرکات تکراری مشابه) شرکت می کنید، در معرض خطر ابتلا به تاندونیت شانه هستید.
علائم تاندونیت شانه
درد مبهم هنگام حرکت دادن شانه، حساسیت به لمس و تورم خفیف شایع ترین علائم تاندونیت شانه است. به طور معمول، علائم در جایی که تاندون به استخوان می‌چسبد برجسته‌تر است. سایر علائم تاندونیت شانه عبارتند از:
- سفتی و سختی شانه
- از دست دادن تحرک در ناحیه شانه
- شنیده شدن صدا هنگام حرکت دادن شانه
- بدون درمان یا استراحت، علائم تاندونیت شانه به مرور تشدید می شود.
تشخیص تاندونیت شانه
تاندونیت شانه معمولاً در معاینه فیزیکی قابل تشخیص است. پزشک ارتوپد یا فیزیوتراپیست شانه شما را معاینه می کند و سابقه پزشکی شما را می گیرد تا مشخص کند علائم شما چیست و چه چیزی علائم شما را بدتر می کند. پزشک همچنین دامنه حرکتی و قدرت شما را در شانه آزمایش خواهد کرد.
در برخی موارد، پزشک شما ممکن است برای تعیین اینکه آیا شما شرایط دیگری مانند خار استخوان یا MRI دارید، عکسبرداری با اشعه ایکس تجویز کند تا مشخص شود که آیا شما دچار پارگی بافت هستید یا خیر.
درمان تاندونیت شانه
بسیاری از بیماران می توانند تاندونیت را در خانه با استراحت، یخ و فشرده سازی درمان کنند.
درمان های غیر جراحی
- استراحت – اجتناب از هر گونه فعالیتی که باعث افزایش درد همراه با تاندونیت شانه می شود، ضروری است. اگرچه استراحت مهم است، اما عدم تحرک کامل می تواند باعث سفتی شود.
- سرما درمانی – کمپرس سرد به مدت 20 دقیقه چند بار در روز درد و تورم مرتبط با تاندونیت شانه را تسکین می دهد.
- فشرده سازی – بستن شانه یا باند کشی در اطراف شانه می تواند تورم را کاهش دهد.
- دارو – داروهای ضد التهابی می توانند به کاهش تورم و درد ناشی از تاندونیت شانه کمک کنند.
- فیزیوتراپی و توانبخشی – فیزیوتراپی می تواند شامل کشش و تمرینات برای بازگرداندن دامنه حرکتی باشد. فیزیوتراپی موثرترین روش غیرجراحی درمان تاندونیت شانه است که توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی امید زندگی (فیزیوتراپی در پاسداران) ارائه می شود.
- تزریق استروئید – تزریق کورتیزون می تواند برای درمان التهاب و درد مرتبط با تاندونیت استفاده شود.
درمان پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) – نمونه های غلیظی از فاکتورهای رشد خود را به شانه شما تزریق می کنند تا بهبود بافت، بهبود استخوان و بهبود زخم را افزایش دهند.
جراحی برای تاندونیت شانه
اگر درمان های غیرجراحی ناموفق باشد، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند. اکثر افراد پس از جراحی روتاتور کاف بهبودی کامل پیدا می کنند.
- آرتروسکوپی – شانه از طریق برش‌های کوچک در شانه که از طریق دوربین و ابزار جراحی ترمیم می‌شوند، قابل دسترسی است.
- جراحی باز – در صورت داشتن صدمات متعدد شانه، پزشک شما ممکن است جراحی باز را توصیه کند.
اگر تاندونیت شانه را با روش های غیر جراحی درمان کرده اید، حداقل شش هفته طول می کشد تا آسیب بهبود یابد.
پس از جراحی، بهبودی شامل استراحت و فیزیوتراپی خواهد بود. فیزیوتراپیست شما یک برنامه درمانی برای مورد شما ایجاد خواهد کرد. هدف فیزیوتراپی تاندونیت شانه تقویت و افزایش دامنه حرکتی شانه است.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی شانه – فیزیوتراپی در پاسداران – فیزیوتراپی در دروس – تکار تراپی در پاسداران – مگنت تراپی در پاسداران