کمردرد چیست؟
به درد یا ناراحتی در ناحیه کمری و ستون فقرات کمر گفته می شود. کمردرد از شیوع قابل توجهی در بین افراد جامعه برخوردار می باشد. از هر ده نفر, هشت نفر در طول عمر خود در نواحی مختلفی از کمر احساس درد را تجربه می کنند. علایم کمردرد می تواند بصورت دامنه ای از درد گنگ و مداوم تا یک درد ناگهانی و تیز متغیر باشد.
کمردرد موجب محدود شدن میزان انعطاف پذیری ، کاهش دامنه حرکتی و کاهش توانایی عملکردی فرد حین نشستن ، ایستادن و راه رفتن می گردد. کمردرد با خشکی و گرفتگی عضلات ناحیه کمری نیز همراه است که می تواند بصورت حاد و مزمن بروز کند.
علائم کمردرد چیست؟
علایم کمردرد حاد به صورت درد ناگهانی که معمولا از چند روز تا چند هفته به طول می انجامد, اتفاق می افتد. کمر درد دوران بارداری یک نمونه از کمردرد حاد است که می تواند با یک حرکت اشتباه یا ناگهانی اتفاق بیفتد.
در صورتیکه کمردرد بیش از سه ماه به طول بیانجامد به عنوان کمردرد مزمن در نظر گرفته م یشود. کمردرد مزمن معمولا پیش رونده است و تشخیص علت آن دشوار می باشد. خطر ابتلا به کمردرد حاد و مزمن با انجام مرتب تمرینات روزانه و اصلاح وضعیت های بدن در حین فعالیت های روزانه کاهش پیدا می کند. تخصص ما در کلینیک فیزیوتراپی امید زندگی موجب درمان بسیاری از بیماران مبتلا به انواع کمردرد گردیده است.
ما در کلینیک فیزیوتراپی امید زندگی با بکاربردن روش های درمانی متنوع منوال تراپی ، درای نیدلینگ و اجرای تکنیک ها و تمرینات درمانی بر اساس روش مکنزی قادر به کاهش ، بهبود و رفع درد در افراد مبتلا به کمردرد می شویم و همچنین با بکار بردن آموزش های لازم و اصلاح فعالیت های روزمره از ابتلا مجدد به کمردرد جلوگیری بعمل می آوریم. مطالعات نشان داده است فعالیت های فیزیکی و تمرینات منظم موجب جلوگیری از ابتلا به کمر درد می شود.
بیشتر بخوانید : درمان کمردرد التهابی
ما در کلینیک فیزیوتراپی امید زندگی یک برنامه تمرین درمانی ویژه متناسب با هر فرد با در نظر گرفتن وضعیت بدن و فعالیت های روزانه وی تجویز میکنیم. در فیزیوتراپی امید زندگی بطور کامل فرد مبتلا به کمردرد ارزیابی شده و فاکتورهای ایجاد کننده مشکل برای فرد توضیح داده می شود. در صورت وجود دفورمیتی و اختلال پاسچر که موجب بروز کمردرد در فرد شده باشد در حین جلسات درمانی حرکات و تمرینات لازم جهت اصلاح وضعیت بدنی به فرد آموزش داده می شود. مشاوره ما در فیزیوتراپی امید زندگی شامل موارد زیر میباشد :
- ارزیابی و تشخیص
- اطلاعات و توصیه های درمانی در مورد مشکل فرد
- آموزش نحوه انجام فعالیت های فیزیکی بطور صحیح و تمرینات لازم در منزل
- ارزیابی پاسچر
- منوال تراپی از قبیل منیپولیشن ، موبیلیزیشن و ماساژ جهت کاهش درد
- بکارگیری مدالیته های گرمایی و سرمایی ، اولتراسوند ، الکتروتراپی, لیزرتراپی و … برای کاهش و بهبود علایم