درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی کف لگن در مرکز فیزیوتراپی امید زندگی در پاسداران تهران توسط مادری مجرب ارائه می شود.

فیزیوتراپی کف لگن می تواند درمان موثری برای بی اختیاری ادرار باشد. هدف از فیزیوتراپی کف لگن تقویت عضلات کف لگن است که می تواند به بهبود کنترل مثانه کمک کند.

بی اختیاری ادرار یک وضعیت پزشکی است که با نشت غیر ارادی ادرار مشخص می شود. این می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله ضعیف شدن عضلات کف لگن، آسیب عصبی، داروها، و برخی شرایط پزشکی مانند دیابت و مولتیپل اسکلروزیس.

انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار وجود دارد، از جمله:

بی اختیاری استرسی: این شایع ترین نوع بی اختیاری ادرار است و زمانی اتفاق می افتد که به مثانه فشار وارد شود، مانند هنگام سرفه، عطسه یا فعالیت بدنی.

بی اختیاری فوری: این حالت زمانی اتفاق می افتد که یک میل ناگهانی و شدید برای ادرار کردن و به دنبال آن از دست دادن غیرارادی ادرار وجود دارد.

بی اختیاری سرریز: این حالت زمانی اتفاق می افتد که مثانه به طور کامل تخلیه نمی شود و باعث نشت ادرار می شود.

بی اختیاری عملکردی: این زمانی اتفاق می افتد که اختلالات جسمی یا شناختی مانع از رسیدن به موقع فرد به دستشویی می شود.

درمان بی اختیاری ادرار به علت زمینه ای و نوع بی اختیاری بستگی دارد. گزینه های درمانی ممکن است شامل فیزیوتراپی کف لگن، داروها، جراحی و تغییرات سبک زندگی مانند اصلاح رژیم غذایی و تمرین مثانه باشد. 

درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی کف لگن

در طول یک جلسه فیزیوتراپی کف لگن، یک درمانگر آموزش دیده با بیمار کار می کند تا عضلات کف لگن را شناسایی کند و تمریناتی را برای تقویت این عضلات به او آموزش دهد. این تمرینات ممکن است شامل کگل باشد که شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن است و همچنین سایر تمرینات که عضلات خاصی را در ناحیه لگن هدف قرار می دهند.

علاوه بر ورزش، فیزیوتراپیست کف لگن ممکن است از تکنیک‌ های دیگری نیز برای کمک به بهبود کنترل مثانه استفاده کند، مانند بیوفیدبک، که از حسگرها برای اندازه‌گیری فعالیت عضلانی و ارائه بازخورد به بیمار استفاده می‌کند، و تحریک الکتریکی، که از یک جریان الکتریکی کوچک برای تحریک استفاده می‌کند. عضلات کف لگن

به طور کلی، فیزیوتراپی کف لگن می تواند یک درمان موثر برای بی اختیاری ادرار باشد، به ویژه برای زنانی که به تازگی زایمان کرده اند یا تغییرات مرتبط با یائسگی را در بدن خود تجربه می کنند. مهم است که با یک درمانگر آموزش دیده کار کنید که بتواند یک برنامه درمانی شخصی را بر اساس نیازها و اهداف فردی بیمار ایجاد کند.

فیزیوتراپی کف لگن می تواند یک درمان موثر برای بی اختیاری ادرار باشد، به ویژه هنگامی که با سایر درمان ها مانند دارو یا جراحی ترکیب شود. 

روش های فیزیوتراپی کف لگن

فیزیوتراپی کف لگن نوعی فیزیوتراپی تخصصی است که بر عضلات، رباط‌ها و بافت‌هایی که از اندام‌های لگنی از جمله مثانه، رحم و رکتوم حمایت می‌کنند، تمرکز دارد. می تواند یک درمان موثر برای بی اختیاری ادرار، که نشت غیر ارادی ادرار است، باشد.

روش های مختلفی وجود دارد که فیزیوتراپیست های کف لگن ممکن است در درمان بی اختیاری ادرار استفاده کنند، از جمله:

تمرینات عضلات لگن: این تمرینات که به نام کگل نیز شناخته می شوند، شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن برای بهبود قدرت و کنترل است. فیزیوتراپیست کف لگن می تواند به بیماران یاد دهد که چگونه این تمرینات را به درستی انجام دهند و یک برنامه ورزشی شخصی سازی شده بر اساس نیازهای فردی آنها ایجاد کنند.

بیوفیدبک: این تکنیک از حسگرهایی برای اندازه گیری فعالیت عضلانی و ارائه بازخورد به بیمار استفاده می کند. بیماران با دیدن اینکه چگونه عضلاتشان به تمرینات واکنش نشان می دهند، می توانند یاد بگیرند که عضلات کف لگن خود را بهتر کنترل کنند و کنترل مثانه را بهبود بخشند.

تحریک الکتریکی: این شامل استفاده از یک جریان الکتریکی کوچک برای تحریک عضلات کف لگن است. این می تواند به بهبود قدرت و هماهنگی عضلات کمک کند، که به نوبه خود می تواند کنترل مثانه را بهبود بخشد.

تمرین مثانه: این شامل ایجاد یک برنامه برای دفع ادرار و افزایش تدریجی زمان بین سفر به حمام است. این می تواند به آموزش مجدد مثانه برای نگهداری بیشتر ادرار و کاهش دفعات نشت کمک کند.

تغییرات سبک زندگی: فیزیوتراپیست های کف لگن همچنین ممکن است تغییرات سبک زندگی را برای کمک به مدیریت بی اختیاری ادرار توصیه کنند، مانند پرهیز از محرک های مثانه مانند کافئین و الکل، کاهش وزن در صورت لزوم، و انجام عادات خوب روده.

متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی امید زندگی در پاسداران خدمات تخصصی فیزیوتراپی کف لگن را برای درمان بی اختیاری ادرار ارائه می دهند.