فیزیوتراپی برای خار پاشنه پا در مرکز فیزیوتراپی امید زندگی در پاسداران با استفاده از تجهیزات پیشرفته همچون شاک ویو تراپی و بر اساس متدهای درمانی روز دنیا ارائه می شود.
خار پاشنه یک رشد استخوانی است که روی استخوان پاشنه ایجاد می شود و می تواند باعث درد و ناراحتی در ناحیه پاشنه شود و اغلب با فاشیای کف پا همراه است، وضعیتی که در آن فاسیای کف پا (باندی از بافت که در امتداد پایین پا قرار دارد) ملتهب می شود.
خار پاشنه را می توان از طریق معاینه فیزیکی و آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس تشخیص داد. گزینه های درمانی شامل استراحت، یخ، فیزیوتراپی تمرینات کششی، ارتز و داروهای ضد درد است. در موارد شدید، ممکن است جراحی برای برداشتن خار لازم باشد.
علائم خار پاشنه
شایع ترین علامت خار پاشنه، درد در ناحیه پاشنه پا است، به ویژه هنگام راه رفتن یا ایستادن برای مدت طولانی. درد معمولاً به عنوان یک درد تیز و سوزشی توصیف می شود که ممکن است در صبح یا بعد از دوره های استراحت بدتر شود. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- التهاب و تورم در ناحیه پاشنه پا
- حساسیت در لمس
- یک برآمدگی استخوانی قابل مشاهده روی پاشنه پا
- مشکل در راه رفتن یا ایستادن برای مدت طولانی
- دردی که به کل کف پا منتشر می شود.
فیزیوتراپی برای خار پاشنه پا می تواند به تسکین علائم بالا کمک زیادی بکند.
دلایل و عوامل خطر
خار پاشنه معمولاً به دلیل فشار طولانی مدت روی ماهیچه ها و رباط های پا ایجاد می شود که می تواند باعث التهاب شود و در نهایت منجر به تشکیل رشد استخوانی روی استخوان پاشنه شود. برخی از علل شایع خار پاشنه عبارتند از:
فاشیای کف پا: این شایع ترین علت خار پاشنه است. این وضعیتی است که در آن فاسیای کف پا، نواری از بافت که در امتداد پایین پا قرار دارد، ملتهب شده و باعث درد در ناحیه پاشنه پا می شود.
وارد شدن فشار بیش از حد بر کف پا: فعالیت هایی که شامل ضربه های مکرر بر روی پاشنه ها می شود، مانند دویدن یا پریدن، می تواند باعث فشار بر عضلات و رباط های پا شود و منجر به ایجاد خار پاشنه شود.
کفش غیراستاندارد: کفش‌هایی که حمایت مناسبی برای پاها ارائه نمی دهند، می‌توانند خطر ایجاد خار پاشنه را افزایش دهند.
چاقی: اضافه وزن یا چاقی می تواند فشار بیشتری به پا وارد کند و خطر ابتلا به خار پاشنه را افزایش دهد.
سایر شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند آرتریت یا ناهنجاری های راه رفتن نیز می توانند خطر ابتلا به خار پاشنه را افزایش دهند.
فیزیوتراپی برای خار پاشنه پا
فیزیوتراپی می تواند یک گزینه درمانی مفید برای خار پاشنه باشد، به ویژه هنگامی که در ترکیب با سایر درمان ها مانند استراحت، یخ و داروهای ضد درد استفاده شود. برخی از روش هایی که می توان از فیزیوتراپی برای درمان خار پاشنه استفاده کرد عبارتند از:
تمرینات کششی: فیزیوتراپیست می تواند حرکات کششی را برای کمک به کاهش تنش در فاشیای کف پا و سایر عضلات و رباط های پا توصیه کند. این کشش ها می توانند به کاهش درد و التهاب در ناحیه پاشنه پا کمک کنند.
تمرینات تقویتی: تمرینات تقویتی می تواند به بهبود ثبات و حمایت از پا کمک کند، که می تواند خطر ایجاد خار پاشنه بیشتر یا سایر مشکلات پا را کاهش دهد.
ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش تنش در عضلات و رباط‌های پا کمک کند، که می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
اولتراسوند درمانی: اولتراسوند درمانی از امواج صوتی با فرکانس بالا برای تحریک جریان خون و بهبود در ناحیه آسیب دیده استفاده می کند. این می تواند یک گزینه درمانی مفید برای کاهش درد و التهاب در ناحیه پاشنه پا باشد.
شاک ویو تراپی : در طول درمان با امواج شوک برای خار پاشنه، از یک دستگاه برای رساندن امواج صوتی با انرژی بالا به ناحیه پاشنه استفاده می شود. امواج صوتی شاک ویو تراپی فرآیندهای درمانی طبیعی بدن را تحریک می‌کنند که می‌تواند به کاهش درد و التهاب و رشد بافت جدید کمک کند.